Игривое зеркальное селфи фитнес-девушки
Модель: Nano Banana 2
Текст шаблона
{
"subject": {
"description": "Молодая женщина атлетического телосложения, снятая в зеркальном отражении.",
"hair": "Длинные объемные светлые волосы с свободными мягкими волнами, спадающими до талии. Корни чуть темнее, плавно переходящие в яркий блонд.",
"face": "Профиль лица, язык игриво высунут в сторону, взгляд направлен на экран телефона в зеркале. Очерченная линия челюсти, ухоженные брови, виден макияж, включая ресницы и цвет губ.",
"body_type": "Пышное и мускулистое фитнес-телосложение. Видна мускульная definition в плечах (дельты) и руках. Тонкая талия, плоский живот, бедра расширены позой, выраженные и круглые ягодицы, полная грудь видна в профиль.",
"skin": "Светлый тон кожи с реалистичной текстурой, тонкие тени, определяющие мышечный тонус на руке и спине.",
"clothing": "Белый топ на бретелях илиcrop top. Светлые серые обтягивающие шорты (трикотажная текстура), сидящие низко на талии."
},
"pose": {
"type": "Стоячее зеркальное селфи, ракурс 3/4 сзади.",
"details": "Тело повернуто от камеры (вид 3/4 спины). Торс слегка скручен влево, чтобы смотреть в зеркало. Спина выгнута (наклон таза вперед), чтобы подчеркнуть ягодицы. Голова повернута через левое плечо. Левая рука согнута, держит смартфон для съемки. Правая рука расслаблена вдоль тела, слегка согнута в локте. Ноги обрезаны на середине бедра нижним краем кадра.",
"gesture": "Язык высунут игриво и дерзко. На руке, держащей телефон, видны кольца."
},
"environment": {
"setting": "Внутреннее помещение, вероятно спальня или примерочная.",
"background": "Простая светло-серая или белая стена. Слева виден вертикальный шов или край дверной рамы. Поверхность — зеркало, на что указывает отпечаток на стекле слева от телефона.",
"lighting_interaction": "Тень объекта отбрасывается на стену позади."
},
"camera": {
"shot_type": "Зеркальное селфи, средний план.",
"perspective": "На уровне глаз относительно отражения. Камера — это телефон, видимый на изображении.",
"device_visible": "Apple iPhone Pro (три объектива) в серебристом/прозрачном чехле, держа в левой руке.",
"focal_length": "Эквивалент 24-28мм (стандартный широкоугольный смартфона).",
"framing": "Вертикальное кадрирование, обрезанное на макушке и середине бедер."
},
"lighting": {
"type": "Мягкое внутреннее рассеянное освещение.",
"direction": "Сверху и слегка спереди относительно объекта.",
"quality": "Рассеянное, создающее мягкие тени на стене и определяющее мышечную структуру на руке и спине.",
"shadows": "Четкая тень профиля объекта на стене за левым плечом.",
"highlights": "Мягкие блики на светлых волосах, плечах и щеке."
},
"mood_and_expression": {
"mood": "Игривая, уверенная, флиртующая, непринужденная.",
"expression": "Дерзкий жест с высунутым языком, уверенный язык тела, демонстрирующий прогресс в фитнесе."
},
"style_and_realism": {
"style": "Контент для социальных сетей, вдохновение для фитнеса в Instagram, эстетика фитнес-блогера, lifestyle-контент, уверенное представление женщины."
}
🇬🇧 Original (English)
{
"subject": {
"description": “Young woman with an athletic, fit physique captured in a mirror reflection.”,
"hair": “Long, voluminous blonde hair with loose, soft waves cascading down the back to the waist. Roots are slightly darker, transitioning to bright blonde.”,
"face": “Profile view of face, tongue sticking out playfully to the side, gaze directed at the phone screen in the mirror. Defined jawline, groomed eyebrows, makeup visible including lashes and lip color.”,
"body_type": “Curvaceous and muscular fitness build. Visible muscle definition in the shoulders (deltoids) and arms. Slim waist, flat stomach, hips widened by pose, prominent and round glutes, full bust visible in profile.”,
"skin": “Fair skin tone with realistic texture, subtle shadows defining muscle tone on the arm and back.”,
"clothing": “White spaghetti-strap sports bra or crop top. Light heather grey tight booty shorts (knit texture) that sit low on the waist.”
},
"pose": {
"type": “Standing mirror selfie, 3/4 rear angle.”,
"details": “Body is angled away from the camera (3/4 back view). Torso is twisted slightly to the left to face the mirror. Back is arched (anterior pelvic tilt) to accentuate the glutes. Head is turned over the left shoulder. Left arm is bent, holding a smartphone up to take the photo. Right arm is relaxed by the side, slightly bent at the elbow. Legs are cut off at the mid-thigh by the frame bottom.”,
"gesture": “Tongue sticking out in a cheeky, playful manner. Hand holding phone shows rings on fingers.”
},
"environment": {
"setting": “Indoor room, likely a bedroom or changing area.”,
"background": “Plain, light grey or off-white wall. To the left, a vertical seam or doorframe edge is visible. The surface is a mirror, evidenced by a smudge mark on the glass to the left of the phone.”,
"lighting_interaction": “Shadow of the subject is cast on the wall behind them.”
},
"camera": {
"shot_type": “Mirror selfie, medium shot.”,
"perspective": “Eye-level relative to the reflection. The camera is the phone seen in the image.”,
"device_visible": “Apple iPhone Pro model (triple lens) with a silver/clear case held in the left hand.”,
"focal_length": “24-28mm equivalent (standard smartphone wide).”,
"framing": “Vertical framing, cutting off at the top of the head and mid-thighs.”
},
"lighting": {
"type": “Soft indoor ambient lighting.”,
"direction": “Overhead and slightly frontal relative to the subject.”,
"quality": “Diffused, creating soft shadows on the wall and defining the muscle structure on the arm and back.”,
"shadows": “Distinct shadow of the subject's profile cast on the wall behind the left shoulder.”,
"highlights": “Soft highlights on the blonde hair, shoulders, and cheek.”
},
"mood_and_expression": {
"mood": “Playful, confident, flirtatious, casual.”,
"expression": “Cheeky gesture with tongue out, confident body language showcasing fitness progress.”
},
"style_and_realism": {
"style": “Social media fi
Краткое описание
Детализированный JSON-промпт для генерации фотореалистичного зеркального селфи подтянутой молодой женщины с атлетическим телосложением. Съёмка с ракурса 3/4 сзади, акцент на фигуру и игривое выражение, имитирующее эстетику соцсетей.
