Фотореалистичный промпт тренировочной сцены в спортзале
Модель: Nano Banana 2
Текст шаблона
{
"visual_prompt_data": {
"subject": {
"demographics": "Молодая взрослая женщина, подтянутое атлетическое телосложение",
"appearance": {
"hair": "Тёмно-каштановые, убранные назад в высокий слегка небрежный хвост",
"skin_tone": "Светлый загар / оливковый",
"facial_features": "Мягкие симметричные черты, сходство с {argument name=\"subject name\" default=\"Ana de Armas\"}",
"expression": [
"Сосредоточенное и серьёзное (во время подъёма)",
"Расслабленное с лёгкой улыбкой (стоя)"
]
}
},
"apparel": {
"type": "Подходящий комплект двухчастной бесшовной спортивной одежды",
"color": "{argument name=\"activewear color\" default=\"Mauve / Dusty Rose / Muted Earthy Brown\"}",
"fabric_texture": "Рельефная вязка, бесшовный компрессионный материал",
"details": {
"top": "Спортивный бра с вырезом лодочкой и широким рельефным поясом снизу",
"bottoms": "Леггинсы полной длины с высокой посадкой и широким рельефным поясом",
"branding": "Маленький отличительный вышитый логотип пчелы на левой стороне груди бра и на левом бедре леггинсов"
}
},
"accessories": {
"tech": "Большие белые беспроводные наушники накладного типа с серебряными/золотыми металлическими акцентами (в стиле Beats Studio)"
},
"setting": {
"location": "Современный коммерческий спортзал",
"atmosphere": "Тёплая, премиальная, сосредоточенная",
"background_elements": [
" размытые стойки с весами",
"гантели",
"тренажёры с тросами",
"чёрные тренировочные скамьи",
"тёплое верхнее рельсовое освещение",
"зеркала"
]
},
"photography_style": {
"lighting": "Мягкий тёплый кинематографический свет в помещении с нежными бликами на коже",
"focus": "Малая глубина резкости (боке) для размытия оживлённого фона спортзала и выделения объекта",
"quality": "Высокое разрешение, фотореалистичный, резкие детали на текстурах ткани и чертах лица"
},
"poses": [
{
"action": "Жим гантелей сидя",
"description": "Сидит прямо на плоской скамье, держит чёрные гантели в каждой руке на уровне плеч, локти согнуты, готовится к жиму вверх. Взгляд интенсивный и вперёд."
},
{
"action": "Трицепс-кроссовер с верёвкой",
"description": "Стоит рядом с тренажёром с тросами, держит чёрный верёвочный крепление обеими руками около талии. Тело слегка повёрнуто, смотрит в сторону с более мягким выражением."
}
]
}
}
🇬🇧 Original (English)
{
"visual_prompt_data": {
"subject": {
"demographics": "Young female adult, fit and athletic build",
"appearance": {
"hair": "Dark brown, pulled back into a high, slightly messy ponytail",
"skin_tone": "Light tan / olive",
"facial_features": "Soft, symmetric features, resemblance to {argument name="subject name" default="Ana de Armas"}",
"expression": [
"Focused and serious (while lifting)",
"Relaxed with a subtle smile (while standing)"
]
}
},
"apparel": {
"type": "Matching two-piece seamless activewear set",
"color": "{argument name="activewear color" default="Mauve / Dusty Rose / Muted Earthy Brown"}",
"fabric_texture": "Ribbed knit, seamless compression material",
"details": {
"top": "Scoop neck sports bra with a thick ribbed underband",
"bottoms": "High-waisted full-length leggings with a wide ribbed waistband",
"branding": "Small, distinct embroidered bee logo on the left chest of the bra and the left hip of the leggings"
}
},
"accessories": {
"tech": "Large white over-ear wireless headphones with silver/gold metal accents (resembling Beats Studio style)"
},
"setting": {
"location": "Modern commercial gym interior",
"atmosphere": "Warm, upscale, focused",
"background_elements": [
" blurred weight racks",
"dumbbells",
"cable machines",
"black workout benches",
"warm overhead track lighting",
"mirrors"
]
},
"photography_style": {
"lighting": "Soft, warm, cinematic indoor lighting with gentle highlights on the skin",
"focus": "Shallow depth of field (bokeh) to blur the busy gym background and isolate the subject",
"quality": "High-resolution, photorealistic, sharp details on fabric textures and facial features"
},
"poses": [
{
"action": "Seated Dumbbell Press",
"description": "Sitting upright on a flat bench, holding a black dumbbell in each hand at shoulder height, elbows bent, preparing to press upwards. Gaze is intense and forward."
},
{
"action": "Cable Rope Tricep Pushdown",
"description": "Standing near a cable machine, gripping a black rope attachment with both hands near the waist. Body is slightly angled, looking off to the side with a softer expression."
}
]
}
}
Краткое описание
Детальный визуальный промпт для генерации фотореалистичных изображений женщины в стиле Аны де Армас, тренирующейся в современном коммерческом спортзале. Задаёт две позы (жим гантелей сидя и разгибание трицепса на блоке), детали экипировки, тёплое кинематографическое освещение и малую глубину резкости для изоляции модели.
