Фотореалистичный фитнес-селфи (классическая ч/б спортивная одежда)
Модель: Nano Banana 2
Текст шаблона
{
"subject": {
"core_identity": "Используйте то же лицо с референсного изображения, не меняя черты лица, светлая кожа с тёплым подтоном, естественная красота, длинные прямые тёмно-каштановые волосы с лёгкими бликами",
"skin_and_facial_details": "сверхдетализированная фотореалистичная кожа:1.4, видимые мелкие поры и естественная текстура особенно на щеках и носу, тонкое подповерхностное рассеивание создаёт мягкое здоровое сияние, естественные мелкие несовершенства, высокодетализированные радужки с реалистичными радиальными узорами и резкими бликами от LED-освещения спортзала и вспышки телефона, естественные брови и ресницы, губы с мягким матовым финишем:1.3",
"hair": "длинные прямые тёмно-каштановые волосы с тёплыми карамельными оттенками, гладкие и шелковистые, спадающие ниже плеч, пряди улавливают холодный свет спортзала с реалистичным блеском и разделением света:1.2",
"body_figure": "атлетически подтянутый, но плавно-曲线ный силуэт со сбалансированными пропорциями:1.3, естественная грудь подчёркнута укороченным топом, выраженная узкая талия, округлые бёдра и ягодицы облегают высокие леггинсы, длинные подтянутые ноги с видимой мускулатурой под обтягивающей тканью, естественная асимметрия в стоячей позе с переносом веса",
"micro_expression": "прямой уверенный расслабленный взгляд в зеркало, мягкое естественное выражение лица с лёгкой непринуждённой улыбкой, расслабленная форма глаз и слегка приоткрытые губы, осанка и черты лица вместе передают уверенную спортивную выдержку и непринуждённую уверенность в себе в спортзале:1.2"
},
"apparel_and_materials": "бежево-белый укороченный спортивный бра или майка с тонкими бретелями, облегающие чёрные леггинсы с высокой талией бесшовной конструкции с компрессионной посадкой, гладкая ткань с отводом влаги с реалистичным растяжением и лёгкими складками у коленей и бёдер, коричневые домашние тапочки или комнатная обувь, спортивная сумка-дуффель в левой руке:1.3",
"pose_and_action": "непринуждённый полнотелый селфи в зеркало в спортзале, стоя с небольшим смещением бёдер и переносом веса на правую ногу, правая рука держит телефон на уровне лица для съёмки в зеркало, левая рука держит ремень сумки, расслабленные плечи и естественная стойка, осанка передаёт повседневную уверенность в спортзале, непринуждённую атлетичность и casual самопрезентацию:1.2",
"scene_and_environment": "современный коммерческий интерьер спортзала, тёмное резиновое покрытие пола, большие настенные зеркала, фон с тренажёрами, тросовыми станками и кардиооборудованием, яркий холодный белый LED-светильник на потолке, функциональное спортивное пространство с металлическими акцентами:1.1",
"lighting_shadows_and_color_design": "яркий равномерный холодный белый LED-свет спортзала, интенсивные блики от потолочных светильников и бокового освещения создающие глубокие тени на теле, тёплые акценты в тенях отраженного света, контрастное спортивное освещение с чётко выраженной мышечной анатомией и рельефом:1.1"
}
🇬🇧 Original (English)
{
"subject": {
"core_identity": "Use the same face from the reference image without changing facial features, fair skin with warm undertones, natural beauty, long straight dark brown hair with subtle highlights",
"skin_and_facial_details": "hyper-detailed photorealistic skin:1.4, visible fine pores and natural texture especially on cheeks and nose, subtle subsurface scattering creating soft healthy glow, natural faint imperfections, highly detailed irises with realistic radial patterns and sharp catchlights from gym LED lights and phone flash, natural brows and lashes, lips with soft matte finish:1.3",
"hair": "long straight dark brown hair with warm caramel undertones, smooth and sleek falling past shoulders, strands catching cool gym lighting with realistic shine and light separation:1.2",
"body_figure": "athletic toned yet curvaceous silhouette with balanced proportions:1.3, natural bust accentuated by cropped top, defined narrow waist, rounded hips and glutes hugged by high-waisted leggings, long toned legs with muscle definition visible under tight fabric, natural asymmetry in standing pose with weight shift",
"micro_expression": "direct confident relaxed gaze into the mirror, soft natural facial expression with a faint casual smile, relaxed eye shape and slightly parted lips, posture and facial features together convey self-assured athletic poise and casual gym confidence:1.2"
},
"apparel_and_materials": "beige off-white cropped sports bra or tank with thin straps, tight black high-waisted seamless leggings with compressive fit, smooth moisture-wicking fabric showing realistic stretch sheen and minor wrinkles at knees and hips, brown casual slippers or indoor shoes, gym duffel bag held in left hand:1.3",
"pose_and_action": "casual full-body mirror selfie in gym setting, standing with slight hip shift and weight on right leg, right hand holding phone at face level for mirror shot, left hand holding gym bag strap, relaxed shoulders and natural stance, posture conveys everyday gym confidence, effortless athleticism and casual self-display:1.2",
"scene_and_environment": "modern commercial gym interior, dark rubber flooring, large wall mirrors, background with weight machines cable stations and cardio equipment, bright cool-white LED overhead lighting, functional athletic space with metallic accents:1.1",
"lighting_shadows_and_color_design": "bright even cool-white LED gym li
Краткое описание
Детальный JSON-промпт для Gemini Nano Banana Pro, предназначенный для генерации фотореалистичного полноростового зеркального селфи в спортзале. Определяет строгую привязку идентичности (при наличии референсного лица), классическую чёрно-белую спортивную одежду, гипердетализированную текстуру кожи и уверенную атлетическую позу при холодном LED-освещении.
