Фотореалистичное зеркальное селфи в тренажёрном зале (JSON)
Модель: Nano Banana 2
Текст шаблона
{
"prompt_type": "фотореалистичное селфи в зеркале спортзала",
"main_composition": "зеркальное селфи сзади три четверти спины молодой женщины уверенно стоящей в современном спортзале на зелёном газоне, держит свой iPhone в правой руке для фото с отражением показывающим её спереди и лёгким нейтральным выражением, расслабленная непринуждённая поза с лёгким наклоном бедра и весом на одну ногу подчёркивающая атлетические изгибы, яркое внутреннее освещение с кардиотренажёрами и большими окнами на заднем плане",
"subject": {
"description": "красивая молодая женщина в начале 20-х, привлекательные женственные черты со светлым естественным макияжем (подведённые глаза, длинные ресницы, лёгкий контуринг, блестящие губы), большие выразительные глаза видны в отражении зеркала, светлая загорелая гладкая кожа со здоровым сиянием и атлетическая тонированная фигура-песочные часы",
"clothing": "облегающий жёлтый длиннорукавный кроп-топ с отверстиями для больших пальцев и тонкой текстурой, высокой посадки бесшовные спортивные шорты лаймово-зелёного цвета с рюшевой детальью-скрэнч сзади и маленьким белым брендом на поясе, белые носки гольф до середины икры, чистые белые низкие кроссовки для фитнеса",
"details": "длинные распущенные волнистые чёрные волосы собранные в высокий хвост с естественным объёмом и свободными прядями обрамляющими лицо, лёгкое уверенное нейтральное выражение в отражении зеркала смотрит на телефон, ухоженные нейтральные ногти видны держат телефон с цветным чехлом с узором (белый с чёрными брызгами или абстрактный дизайн), расслабленная стойка с естественной уверенностью в теле"
},
"environment": {
"foreground": "зелёное покрытие из искусственного газона для тренажёрного зала под ногами",
"midground": "большое зеркало спортзала отражающее полный вид спереди и детали телефона",
"background": "современный просторный спортзал с рядами чёрных кардиотренажёров (эллиптические с цифровыми экранами), на одном лежит белое полотенце перекинутое через рукоятку, большие окна пропускающие ночной свет с размытым видом на улицу, чистая профессиональная атмосфера фитнес-центра"
},
"lighting_and_atmosphere": "яркое равномерное освещение спортзала с естественным ночным светом из больших окон создающим мягкое тёплое сияние на коже, волосах, бирюзовой ткани и глянцевом чехле телефона, лёгкий блеск на леггинсах и деталях кроссовок, непринуждённая уверенная послемтренировочная атмосфера с высоким контрастом между ярким нарядом и тёмным оборудованием, фотореалистичная детализация",
"technical_quality": "высокая детализация, резкий фокус на субъекте с реалистичными текстурами ткани (растяжение длинного кроп-топа, блеск бесшовных шортов), движение волос, сияние кожи, узор чехла телефона и точность отражения зеркала, 8k разрешение, профессиональный стиль зеркального селфи с естественной глубиной резкости мягко размывающей далёкие тренажёры и окна",
"negative_prompt_suggestions": "размыто, деформировано, лишние конечности, экран телефона виден, искажение или смещение зеркала, переэкспонированные окна, недоэкспонированные детали наряда, низкое качество, мультипликация, аниме, текст водяной знак, лишние люди"
🇬🇧 Original (English)
{
"prompt_type": "photorealistic gym mirror selfie",
"main_composition": "rear three-quarter back view mirror selfie of a single young woman standing confidently in a modern gym on a green turf area, holding her iPhone in right hand for the photo with reflection showing her front and subtle neutral expression, relaxed casual pose with slight hip tilt and weight on one leg emphasizing athletic curves, bright indoor lighting with cardio machines and large windows in background",
"subject": {
"description": "beautiful young woman in her early 20s, attractive feminine features with light natural makeup (defined eyeliner, long lashes, subtle contour, glossy lips), large expressive eyes visible in mirror reflection, fair tanned smooth skin with healthy glow and athletic toned hourglass figure",
"clothing": "fitted yellow long-sleeve crop top with thumb holes and subtle texture, high-waisted seamless green lime athletic shorts with ruched scrunch detail at back and small white branding on waistband, white crew socks pulled mid-calf, clean white low-top athletic sneakers",
"details": "long loose wavy black hair styled in a high ponytail with natural volume and loose face-framing strands, subtle confident neutral expression in mirror reflection looking at phone, manicured neutral nails visible holding phone with colorful patterned case (white with black splatter or abstract design), relaxed stance with natural body confidence"
},
"environment": {
"foreground": "green artificial turf gym mat area underfoot",
"midground": "large gym mirror reflecting full front view and phone details",
"background": "modern spacious gym with rows of black cardio machines (ellipticals with digital screens), one with white towel draped over handle, large windows allowing night light with blurred outdoor view, clean professional fitness center atmosphere"
},
"lighting_and_atmosphere": "bright even indoor gym lighting with natural night light from large windows creating soft warm glow on skin, hair, teal fabric, and glossy phone case, subtle sheen on leggings and sneaker details, casual confident post-workout vibe with high contrast between colorful outfit and dark equipment, photorealistic detail",
"technical_quality": "highly detailed, sharp focus on subject with realistic fabric textures (long-sleeve crop stretch, seamless shorts shine), hair movement, skin glow, phone case pattern, and mirror reflection accuracy, 8k resolution, professional mirror selfie photography style with natural depth of field softly blurring distant machines and windows",
"negative_prompt_suggestions": "blurry, deformed, extra limbs, phone screen visible, mirror distortion or misalignment, overexposed windows, underexposed outfit details, low quality, cartoon, anime, text watermark, extra peo
Краткое описание
Высокодетализированный JSON-промпт для генерации фотореалистичного зеркального селфи в тренажёрном зале. Композиция: задний ракурс в три четверти. Фигура: атлетическое телосложение, чёрные волосы, одежда (жёлтый укороченный топ, зелёные шорты). Современный интерьер зала. Цель: высокая техническая чёткость, резкий фокус, непринуждённая уверенность.
