Фотореалистичный зеркальный селфи в тренажёрном зале
Модель: Nano Banana 2
Текст шаблона
{
"prompt_type": "фотореалистичное селфи в зеркале спортзала",
"main_composition": "селфи в полный рост в зеркале молодой женщины, уверенно стоящей в современном спортзале, делающей фото айфоном в правой руке на уровне груди, левая рука отдыхает у талии, поправляет шорты, нейтральное выражение, смотрит на телефон/камеру, ноги слегка расставлены в расслабленной атлетической стойке, тусклое фиолетовое освещение, деревянный пол спортзала и оборудование на заднем плане",
"subject": {
"description": "красивая молодая женщина около 20 лет, привлекательные женские черты со светлой естественной косметикой (чёткие подводки, глянцевые губы), длинные прямые тёмно-коричневые или чёрные волосы с густой ровной чёлкой, обрамляющей лицо, и спадающие ниже плеч, от светлой до загорелой кожи со спортивным телосложением, видны очерченные мышцы пресса и сильные ноги",
"clothing": "облегающий чёрный топ с длинными рукавами с высоким воротом и отверстиями для больших пальцев, высоко посаженные очень короткие светло-розовые бесшовные спортивные шорты, подчёркивающие формы, белые носки с манжетами, чистые белые кроссовки с шнурками",
"details": "большие белые накладные наушники на голове, видны надписи татуировок на обоих бёдрах (зеркальное написание, художественный шрифт), чёрный маникюр, уверенная непринуждённая поза с лёгким наклоном бедра и напряжением кора"
},
"environment": {
"foreground": "полированный светлый деревянный пол спортзала с отражениями и незначительными следами использования",
"midground": "женщина по центру в большом зеркале от пола до потолка",
"background": "современный интерьер спортзала с тусклым фиолетово-синим рассеянным освещением, стойки с разноцветными медицинскими мячами и гирями слева, блины и грифы справа, настенные часы видны, фонтан с водой и урна на левой стене, просторное студийное ощущение"
},
"lighting_and_atmosphere": "тусклое освещение спортзала с сильным фиолетово-синим рассеянным свечением от LED-панелей над головой, холодные тона контрастируют с тёплыми бликами на коже, незначительные отражения на полу, настроение атлетизма с высоким контрастом на одежде и татуировках, фотореалистичная детализация",
"technical_quality": "высокодетализированный, резкий фокус на субъекте с реалистичными текстурами ткани (бесшовные шорты блестят, хлопковый топ матовый), деталями кожи, надписями татуировок и чехлом телефона, разрешение 8k, профессиональный стиль селфи в зеркале с видимым краем зеркала и лёгким эффектом широкоугольного объектива",
"negative_prompt_suggestions": "размыто, деформировано, лишние конечности, экран телефона виден, искажение зеркала, пересвеченные блики, недосвеченные тени, низкое качество, мультипликация, аниме, текстовой водяной знак, лишние люди, захламлённое оборудование в фокусе"
}
🇬🇧 Original (English)
{
"prompt_type": "photorealistic gym mirror selfie", "main_composition": "full-body mirror selfie of a single young woman standing confidently in a modern gym, taking a photo with her iPhone held in right hand at chest level, left hand resting near waist adjusting shorts, subtle neutral expression looking at phone/camera, legs slightly apart in relaxed athletic stance, dim purple ambient lighting with wooden gym floor and equipment in background", "subject": { "description": "beautiful young woman in her early 20s, attractive feminine features with light natural makeup (defined eyeliner, glossy lips), long straight dark brown or black hair with full blunt bangs framing face and falling past shoulders, fair to tanned skin with toned athletic physique, visible defined abs and strong legs", "clothing": "fitted black long-sleeve crop top with high neck and thumb holes, high-waisted very short light pink seamless athletic shorts emphasizing curves, white crew socks pulled up, clean white athletic sneakers with laces", "details": "large white over-ear headphones worn on head, visible script tattoos on both upper thighs (mirror writing, artistic font), black manicured nails, confident casual pose with slight hip tilt and core engagement" }, "environment": { "foreground": "polished light wooden gym floor with reflections and subtle wear", "midground": "woman centered in large floor-to-ceiling mirror reflection", "background": "modern gym interior with dim purple/blue ambient lighting, racks of colorful medicine balls and kettlebells on left, weight plates and bars on right, wall clock visible, water fountain and trash bin on left wall, spacious open studio feel" }, "lighting_and_atmosphere": "dim indoor gym lighting with strong purple/blue ambient glow from overhead LEDs, cool tones contrasting warm skin highlights, subtle floor reflections, moody athletic vibe with high contrast on clothing and tattoos, photorealistic detail", "technical_quality": "highly detailed, sharp focus on subject with realistic fabric textures (seamless shorts shine, cotton crop top matte), skin details, tattoo script, and phone case, 8k resolution, professional mirror selfie style with visible mirror edge and slight wide-angle lens effect", "negative_prompt_suggestions": "blurry, deformed, extra limbs, phone screen visible, mirror distortion, overexposed highlights, underexposed shadows, low quality, cartoon, anime, text watermark, extra people, cluttered equipment in focus"
}
Краткое описание
Структурированный JSON-промпт для Nano Banana Pro для генерации фотореалистичного полноростового зеркального селфи молодой женщины в современном тренажёрном зале. Скрупулёзно детализированы внешность модели, одежда (топ, розовые шорты, наушники), окружение (тусклое фиолетовое освещение) и технические характеристики: 8K-разрешение и высокий контраст. Акцент на стиле зеркального селфи.
