Фитнес-поза на улице с реализмом мягких тканей
Модель: Nano Banana 2
Текст шаблона
{
"subject": {
"description": "Молодая женщина с пышной, изгибистой фигурой и светлым оттенком кожи. У неё длинные волнистые светлые волосы, спадающие на плечи. Она носит активwear: белый длиннорукавный рифлёный crop топ и обтягивающие пастельно-розовые рифлёные леггинсы. Леггинсы подчёркивают полные, тяжёлые и выступающие ягодицы. Её живот демонстрирует естественную мягкость и лёгкую складку кожи там, где torso сжимается. Её черты лица выразительные с яркой улыбкой.",
"anatomy_constraints": {
"body_type": "Пышная, plus-size, мягкие ткани реализм",
"proportions": "Широкие бёдра, тяжёлые ягодицы, естественное соотношение талии к бёдрам, неотредактированный объём тела",
"skin_details": "Естественная текстура кожи, без ретуши"
}
},
"pose": {
"type": "Prone kneeling / вариация позы щенка",
"details": "Субъект стоит на коленях на коврике для йоги с согнутыми коленями и голенями на полу. Её бёдра подняты высоко, создавая наклон вниз к плечам. Её грудь опущена близко к коврику. Её локти согнуты, опираются на коврик, а руки сложены под подбородком/щеками, поддерживая голову. Её голова повёрнута в сторону, лицом к камере. Её позвоночник изогнут естественно.",
"orientation": "Вид тела в профиль, лицо анфас"
},
"environment": {
"location": "Открытый травянистый парк",
"ground": "Зелёная трава с расстеленным светло-бежевым/песочным ковриком для йоги",
"background": "Крупные, зрелые деревья со сложными, тёмными извивающимися ветвями и плотной зелёной листвой. Зелёные кусты видны на среднем плане. Настройка подразумевает общественный парк или садовую зону.",
"sky": "Просветы яркого неба сквозь крону деревьев"
},
"camera": {
"angle": "Низкий угол, уровень земли (уровень глаз с лицом субъекта)",
"framing": "Кадр всего тела, боковой профиль",
"perspective": "Естественная глубина, лёгкое укорочение ног из-за угла",
"focal_length": "Эквивалент 35mm до 50mm (стандартный вид объектива смартфона)"
},
"lighting": {
"type": "Естественный дневной свет, затенённый",
"quality": "Мягкий, рассеянный свет, падающий на субъекта (открытая тень), с более ярким солнечным светом, освещающим траву и деревья фона (пятнистый свет)",
"direction": "Окружающий, с источником солнца за/над деревьями",
"shadows": "Мягкие тени под телом на коврике"
},
"mood_and_expression": {
"emotion": "Радостная, игривая, расслабленная",
"facial_expression": "Широкая, искренняя улыбка с видимыми зубами, глаза смотрят прямо в объектив",
"atmosphere": "Непринуждённая, outdoor fitness, мирное послеполуденное время"
},
"style_and_realism": {
"aesthetic": "Candid smartphone photography, неотредактированный реализм",
"render_style": "Фотореалистичный, высокая точность",
"texture_quality": "Высокая детализация текстур ткани (ребристые леггинсы/топ), реалистичные пряди волос, травинки"
},
"colors_and_tone": {
"palette": [
"Пастельно-розовый (леггинсы)",
"Белый (топ)",
"Яркий зелёный (трава/деревья)",
"Бежевый/Песочный (коврик)",
"Светлый (волосы)"
],
"contrast": "Средний естественный контраст",
"saturation": "Естественная, слегка яркая зелень и розовые тона"
}
🇬🇧 Original (English)
{
"subject": {
"description": "A young woman with a voluptuous, curvy physique and light skin tone. She has long, wavy blonde hair that falls over her shoulders. She is wearing activewear consisting of a white, long-sleeved, ribbed crop top and tight, pastel pink, ribbed leggings. The leggings accentuate a full, heavy, and prominent posterior. Her midsection shows natural softness and a slight skin fold where the torso compresses. Her facial features are distinct with a bright smile.",
"anatomy_constraints": {
"body_type": "Curvy, plus-size, soft tissue realism",
"proportions": "Wide hips, heavy glutes, natural waist-to-hip ratio, unretouched body volume",
"skin_details": "Natural skin texture, no airbrushing"
}
},
"pose": {
"type": "Prone kneeling / Puppy pose variation",
"details": "The subject is kneeling on a yoga mat with knees bent and shins on the ground. Her hips are elevated high in the air, creating a downward slope towards her shoulders. Her chest is lowered close to the mat. Her elbows are bent, resting on the mat, and her hands are folded under her chin/cheeks, supporting her head. Her head is turned sideways to face the camera directly. Her spine is arched naturally.",
"orientation": "Profile body view, face frontal"
},
"environment": {
"location": "Outdoor grassy park",
"ground": "Green grass with a light tan/beige yoga mat laid out",
"background": "Large, mature trees with complex, dark twisting branches and dense green foliage. Green bushes are visible in the mid-ground. The setting implies a public park or garden area.",
"sky": "Glimpses of bright sky through the tree canopy"
},
"camera": {
"angle": "Low angle, ground level (eye-level with the subject's face)",
"framing": "Full body shot, side profile",
"perspective": "Natural depth, slight foreshortening of the legs due to angle",
"focal_length": "35mm to 50mm equivalent (standard smartphone lens look)"
},
"lighting": {
"type": "Natural daylight, shaded",
"quality": "Soft, diffuse light falling on the subject (open shade), with brighter sunlight highlighting the background grass and trees (dappled light)",
"direction": "Ambient, with sun source behind/above the trees",
"shadows": "Soft shadows beneath the body on the mat"
},
"mood_and_expression": {
"emotion": "Joyful, playful, relaxed",
"facial_expression": "Wide, genuine smile showing teeth, eyes looking directly at the lens",
"atmosphere": "Casual, outdoor fitness, peaceful afternoon"
},
"style_and_realism": {
"aesthetic": "Candid smartphone photography, unedited realism",
"render_style": "Photorealistic, high fidelity",
"texture_quality": "High detailed fabric textures (ribbed leggings/top), realistic hair strands, grass blades"
},
"colors_and_tone": {
"palette": [
"Pastel pink (leggings)",
"White (top)",
"Vibrant green (grass/trees)",
"Beige/Tan (mat)",
"Blonde (hair)"
],
"contrast": "Medium natural contrast",
"saturation": "Natural, slightly vibrant greens and pinks"
Краткое описание
Структурированный промпт для генерации фотореалистичного изображения пышной женщины в спортивной одежде, выполняющей коленно-локтевую йоговую позу (вариация щенка) в травянистом парке. Акцент на реализм мягких тканей, видимые складки кожи и выраженный объем ягодиц. Низкий угол камеры (на уровне земли) для эстетики случайной съемки на смартфон при мягком рассеянном дневном свете.
