Lo-Fi промпт для селфи в зеркале спортзала

Модель: Nano Banana 2
Текст шаблона
{
"scene": {
"type": "коммерческий интерьер спортзала",
"capture_style": "зеркальное селфи",
"camera": "фронтальная камера смартфона",
"aesthetic": "сырой, candid, lo-fi реализм"
},
"subject": {
"character": "как на референсном изображении",
"body": {
"build": "атлетическое с женственными изгибами",
"legs": "подтянутые, сильные бёдра и бедра",
"proportions": "естественные, реалистичные"
},
"pose": {
"position": "стоит внутри силовой рамы",
"stance": "одно колено слегка согнуто",
"hips": "под углом вперёд",
"interaction": "непринуждённо опирается на гриф",
"energy": "уверенный, расслабленный, не позирует"
},
"appearance": {
"face": {
"features": "точная та же структура лица что на референсном изображении",
"expression": "расслабленная, уверенная, непринуждённая",
"makeup": "минимальный, подходящий для спортзала",
"skin": "реалистичная текстура, без сглаживания"
},
"hair": {
"color": "как на референсном изображении",
"style": "естественный, распущен или свободно уложен",
"state": "слегка растрёпанный, как во время тренировки"
}
},
"outfit": {
"top": {
"type": "майка",
"color": "чёрная",
"neckline": "глубокий вырез",
"fit": "облегающая спортивная"
},
"bottom": {
"type": "спортивные шорты с высокой посадкой",
"color": "оливковый зелёный",
"fit": "плотные, функциональные"
},
"footwear": {
"socks": "белые носки до щиколотки",
"shoes": "белые кроссовки"
}
}
},
"environment": {
"foreground": "силовая рама и гриф",
"midground": "объект отражается в зеркале",
"background": {
"elements": [
"металлические стойки для тренажёров",
"тренажёры с весами",
"резиновое покрытие пола спортзала",
"другие посетители спортзала размыты"
],
"architecture": "высокий промышленный потолок с открытыми балками",
"lighting": "тёплые потолочные лампы спортзала"
}
},
"camera_style": {
"lens": "фронтальная камера смартфона",
"distortion": "лёгкое широкоугольное искажение",
"focus": "несовершенный, слегка мягкий",
"resolution": "низкое и среднее",
"artifacts": [
"артефакты сжатия",
"лёгкое размытие",
"цифровой шум",
"плёночная зернистость"
]
},
"lighting": {
"type": "неравномерное indoor освещение спортзала",
"color_cast": "слегка тёплое",
"quality": "не кинематографическое, практическое освещение"
},
"mood_and_style": {
"vibe": "непринуждённый, уверенный, candid",
"aesthetic": "современное lo-fi селфи из спортзала",
"authenticity": "выглядит как настоящее зеркальное селфи, выложенное в интернете"
},
"negative_prompt": [
"сверхвысокое разрешение",
"профессиональная фотосессия",
"кинематографическое освещение",
"студийный лоск",
"безупречная кожа",
"преувеличенные изгибы",
"пластиковый вид",
"студийный фон",
"мультфильм",
"иллюстрация",
"текст",
"водяной знак",
"сходство со знаменитостью",
"дрейф личности"
],
"critical_req"
}
🇬🇧 Original (English)
{
"scene": {
"type": "commercial gym interior",
"capture_style": "mirror selfie",
"camera": "smartphone front camera",
"aesthetic": "raw, candid, lo-fi realism"
},
"subject": {
"character": "same as reference image",
"body": {
"build": "athletic with feminine curves",
"legs": "toned, strong thighs and hips",
"proportions": "natural, realistic"
},
"pose": {
"position": "standing inside squat rack",
"stance": "one knee slightly bent",
"hips": "angled forward",
"interaction": "leaning casually against barbell",
"energy": "confident, relaxed, unposed"
},
"appearance": {
"face": {
"features": "exact same facial structure as reference image",
"expression": "relaxed, confident, casual",
"makeup": "minimal, gym-appropriate",
"skin": "realistic texture, no smoothing"
},
"hair": {
"color": "same as reference image",
"style": "natural, worn down or loosely styled",
"state": "slightly messy, mid-workout feel"
}
},
"outfit": {
"top": {
"type": "tank top",
"color": "black",
"neckline": "deep neckline",
"fit": "fitted athletic"
},
"bottom": {
"type": "high-waisted workout shorts",
"color": "olive green",
"fit": "snug, functional"
},
"footwear": {
"socks": "white crew socks",
"shoes": "white trainers"
}
}
},
"environment": {
"foreground": "squat rack and barbell",
"midground": "subject reflected in mirror",
"background": {
"elements": [
"metal gym racks",
"weight machines",
"rubber gym flooring",
"other gym-goers blurred"
],
"architecture": "high industrial ceiling with exposed beams",
"lighting": "warm overhead gym lights"
}
},
"camera_style": {
"lens": "smartphone front camera",
"distortion": "slight wide-angle distortion",
"focus": "imperfect, slightly soft",
"resolution": "low to medium",
"artifacts": [
"compression artifacts",
"mild blur",
"digital noise",
"film grain"
]
},
"lighting": {
"type": "uneven indoor gym lighting",
"color_cast": "slightly warm",
"quality": "non-cinematic, practical lighting"
},
"mood_and_style": {
"vibe": "casual, confident, candid",
"aesthetic": "modern lo-fi gym selfie",
"authenticity": "looks like a real mirror selfie posted online"
},
"negative_prompt": [
"ultra-high resolution",
"professional photoshoot",
"cinematic lighting",
"studio polish",
"flawless skin",
"exaggerated curves",
"plastic look",
"studio background",
"cartoon",
"illustration",
"text",
"watermark",
"celebrity likeness",
"identity drift"
],
"critical_req"
}
Краткое описание
Детальный JSON-промпт для создания селфи в полный рост в зеркале спортзала в сыром, непостановочном lo-fi стиле, имитирующем съёмку фронтальной камерой смартфона. Требует референсное изображение для сохранения внешности субъекта и фокусируется на реалистичных текстурах, неравномерном освещении и артефактах вроде цифровых шумов для достижения максимальной аутентичности.







