Селфи в тренажёрном зале с сохранением идентичности и динамичной позой
Модель: Nano Banana 2
Текст шаблона
Используйте загруженное референсное изображение как строгий якорь идентичности и сохраните лицо человека, пропорции лица, текстуру кожи и волосы на 100% точно без изменений, улучшений или переосмысления. Ультра-фотореалистичное селфи/фото в стиле зеркала спортзала с видом сзади под углом ¾ на ту же женщину в современном тренажёрном зале. Она динамично позирует с одной ногой, высоко поднятой назад, в естественном растяжке или игривом ударе, оглядываясь через правое плечо с лёгкой уверенной улыбкой. Одна рука непринуждённо держит чёрные перчатки для поднятия тяжестей без пальцев, поза расслабленная и атлетическая, подчёркивая подтянутую, спортивную фигуру без преувеличений. На ней чёрный облегающий длиннорукавный кроп-топ с отверстиями для больших пальцев и маленьким белым логотипом в форме сердца на рукаве, высоко посаженные короткие серые бесшовные спортивные шорты с маленьким белым логотипом спортивной одежды по центру задней части пояса и белые спортивные кроссовки с чёрными акцентами. Волосы собраны в высокий хвост с несколькими выбившимися прядями, кожа реалистичная с естественными бликами. Окружение — чистый современный тренажёрный зал с прорезиненным полом, тусклым холодным потолочным люминесцентным освещением, красными плиометрическими боксами, чёрной боксёрской грушей и тренажёрами, мягко виднеющимися на заднем плане. Освещение настроенное и реалистичное, создаёт мягкие тени и тонкие блики на коже и ткани. Реалистичная любительская фитнес-фотография со смартфона, резкий фокус на объекте, естественное ощущение движения, высокодетализированные текстуры. Негативный промпт: изменения лица или волос, фронтальный вид, лишние конечности, искажения, фильтры красоты, пластиковая кожа, мультфильм/аниме, размытие, текст, водяной знак, лишние люди, загромождённый фокус.
🇬🇧 Original (English)
Use the uploaded reference image as a strict identity anchor and preserve the person’s face, facial proportions, skin texture, and hair 100% exactly with no alteration, beautification, or reinterpretation. Ultra-photorealistic gym mirror/selfie style image showing a rear three-quarter back view of the same woman in a modern gym. She is dynamically posing with one leg raised high backward in a natural flexibility stretch or playful kick, looking back over her right shoulder with a subtle, confident smile. One hand casually holds black fingerless weightlifting gloves, posture relaxed and athletic, emphasizing a toned, fit physique without exaggeration. She wears a black fitted long-sleeve crop top with thumb holes and a small white heart logo on the sleeve, high-waisted short gray seamless athletic shorts with a small white activewear logo centered on the back waistband, and white athletic sneakers with black accents. Hair is pulled into a high ponytail with a few loose strands, skin realistic with natural highlights. Environment is a clean modern gym with rubberized flooring, dim cool overhead fluorescent lighting, red plyometric boxes, a black punching bag, and gym equipment softly visible in the background. Lighting is moody and realistic, creating soft shadows and subtle highlights on skin and fabric. Smartphone-realistic candid fitness photography, sharp focus on the subject, natural motion feel, high detail textures. Negative prompt: face or hair changes, frontal view, extra limbs, distortion, beauty filters, plastic skin, cartoon/anime, blur, text, watermark, extra people, cluttered focus.
Краткое описание
Промпт для генерации ультрафотореалистичного селфи в тренажёрном зале с строгим сохранением идентичности загруженного референсного изображения. На снимке — ракурс сзади в три четверти женщины в динамичной позе на растяжку (нога поднята назад), в чёрно-серой спортивной одежде в современном тренажёрном зале с настроенным реалистичным освещением.
